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✨ Prenez ces quelques minutes pour vous. Cette vidéo ne donne pas de solution toute faite, mais elle peut ouvrir un espace de compréhension — là où tout changement commence.
Si cette vidéo t’a parlé, imagine ce que tu pourrais
découvrir en allant plus loin...
J’ai conçu une trousse complète pour t’accompagner dans les moments où tes émotions deviennent lourdes à porter.
La trousse de premiers soins émotionnels
Description :
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12 capsules vidéo (5-6 minutes chacune)
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12 fiches pratiques avec des pistes concrètes
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Accessible à vie, immédiatement après ton achat
Liste des thèmes abordés:
Thème 1 – La crise d’anxiété aiguë
Thème 2 – Attaque de panique
Thème 3 – Montée de colère incontrôlée
Thème 4 – Sensation d’abandon ou de rejet
Thème 5 – Débordement émotionnel (pleurs incontrôlables)
Thème 6 – Nuit d’insomnie (due à une surcharge mentale)
Thème 7 – Culpabilité envahissante
Thème 8 – Perte soudaine (deuil, rupture, choc, etc)
Thème 9 – Sentiment d’inutilité ou d’échec
Thème 10 – Perte de contrôle (envie de fuir ou d’exploser)
Thème 11 – Honte intense
Thème 12 – Vide intérieur
🎁 Bonus offert aujourd’hui gratuitement à l'achat de la trousse complète : le Guide « 15 jours pour sortir du mode survie » (valeur de 14,95$)
Quand tout devient «Trop»... ce guide t’aide à retrouver ton centre.
15 jours pour apaiser le mental, accueillir tes émotions et sortir du mode survie, en douceur.(Tous les prix figurent en dollars canadiens).
Autres ensembles offerts et disponibles à l'achat:
TRIO 1:
Thème 1 – La crise d’anxiété aiguë
Thème 2 – Attaque de panique
Thème 3 – Montée de colère incontrôlée
Description :
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3 capsules vidéo (5-6 minutes chacune)
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3 fiches pratiques avec des pistes concrètes
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Accessible à vie, immédiatement après ton achat
TRIO 3:
Thème 7 – Culpabilité envahissante
Thème 8 – Perte soudaine (deuil, rupture, choc, etc)
Thème 9 – Sentiment d’inutilité ou d’échec
Description :
-
3 capsules vidéo (5-6 minutes chacune)
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3 fiches pratiques avec des pistes concrètes
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Accessible à vie, immédiatement après ton achat
TRIO 2:
Thème 4 – Sensation d’abandon ou de rejet
Thème 5 – Débordement émotionnel (pleurs incontrôlables)
Thème 6 – Nuit d’insomnie (due à une surcharge mentale)
Description :
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3 capsules vidéo (5-6 minutes chacune)
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3 fiches pratiques avec des pistes concrètes
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Accessible à vie, immédiatement après ton achat
TRIO 4:
Thème 10 – Perte de contrôle (envie de fuir ou d’exploser)
Thème 11 – Honte intense
Thème 12 – Vide intérieur
Description :
-
3 capsules vidéo (5-6 minutes chacune)
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3 fiches pratiques avec des pistes concrètes
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Accessible à vie, immédiatement après ton achat
Ne reste pas seul face à tes émotions. La trousse de premiers soins émotionnels est une ressource simple, accessible, et concrète pour t’accompagner au quotidien.
Description des différents thèmes abordés:
Thème 1. La crise d’anxiété aiguë
Quand tout s’accélère à l’intérieur et que tu ne sais plus comment reprendre ton souffle, cette capsule t’aide à retrouver ton calme et ton ancrage.
Thème 2. Attaque de panique
Quand la peur envahit tout ton corps et que tu crois perdre le contrôle, découvre comment te ramener doucement à la sécurité du moment présent.
Thème 3. Montée de colère incontrôlée
Quand la tension explose et que tu ne te reconnais plus, cette capsule t’accompagne pour comprendre et apaiser ce feu intérieur.
Thème 4. Sensation d’abandon ou de rejet
Quand tu te sens laissé pour compte ou exclu, apprends à te réconforter sans te renier ni te refermer.
Thème 5. Débordement émotionnel (pleurs incontrôlables)
Quand les larmes prennent toute la place et que tout te semble trop, cette capsule t’aide à retrouver ton souffle et ta solidité intérieure.
Thème 6. Nuit d’insomnie (due à une surcharge mentale)
Quand ton esprit tourne sans relâche et que le sommeil ne vient pas, retrouve un espace de calme et de répit à l’intérieur de toi.
Thème 7. Culpabilité envahissante
Quand tu te reproches tout et que le poids du « j’aurais donc dû » t’écrase, cette capsule t’aide à retrouver la bienveillance envers toi-même.
Thème 8. Perte soudaine (deuil, rupture, choc, etc.)
Quand tout s’effondre sans avertir, offre-toi un espace pour déposer la douleur et recommencer à respirer doucement.
Thème 9. Sentiment d’inutilité ou d’échec
Quand tu as l’impression de ne plus servir à rien, cette capsule t’aide à reconnecter avec ta valeur et ton humanité.
Thème 10. Perte de contrôle (envie de fuir ou d’exploser)
Quand tu sens que tout t’échappe et que tu pourrais craquer, retrouve des repères pour te ramener à toi, pas à pas.
Thème 11. Honte intense
Quand tu veux disparaître sous le poids du regard des autres, cette capsule t’aide à te relever avec douceur et dignité.
Thème 12. Vide intérieur
Quand tu ne ressens plus rien et que tout semble sans saveur, cette capsule t’accompagne pour raviver la connexion à toi et à la vie.
Sophie T., 32 ans
« La trousse m’a vraiment aidée à mettre des mots sur mes émotions. J’ai enfin l’impression d’avoir des outils concrets à portée de main. »
Timberly Williams